给苹果手机充电，选 30W 还是 45W 充电器好？

　　随着苹果在近几代产品中不断优化快充体验,快充功率也随之提升,而对即将到来的 iPhone 17 Pro 系列,当前的充电器还能否满足“满血快充”,也成为越来越多用户关心的一件事。

　　目前市面上主流的充电器功率为 30W 和 45W,到底它们的实际体验差异在哪里?选哪个更好?

　　(图源:网络)

　　iPhone 手机的快充上限

　　首先要明确一点,根据苹果官方给出的 iPhone 手机快充的说明,从 iPhone 14 系列到 iPhone 16 系列都声称支持 20W 或更大功率的电源适配器,实际充电功率可达更高,而且是以 30 分钟为界限来“定义”快速充电。

　　以 iPhone 16 Pro 系列为例,在低电量时最高可以跑到 38W 的瞬时充电功率,但在 30 分钟后进入稳定阶段后,持续充电功率通常在 27W 左右。根据目前的爆料来看,iPhone 17 系列的充电功率将进一步提升,大概率前 30 分钟的的充电速度会有所提升。

　　(图源苹果官网)

　　实测对比:45W在低电量时,更快充到50%

　　根据海外博主对 iPhone 手机的充电测试,分别用 20W、30W 和 45W 的充电器测试充电速度与功率。

　　测试证明,当iPhone 16 Pro 处于低电量状态时,45W充电器能比30W更快地把电量从0%充到50%。在实际场景下,比如你早晨出门前发现手机没电,用45W充电器插上十几二十分钟,往往能比30W多充入一截电量,缓解续航焦虑。

　　而当电量超过一半后,iPhone会逐渐降低充电功率,进入恒压或涓流充电阶段,这时30W与45W的差距就不大了。换句话说,45W的优势主要体现在前半程的“快充期”,这对于即将到来的 iPhone 17 系列而言,前半程的充电时间或将做到更短。

　　(图源:SIMPLYPOPS)

　　体积与发热:30W更便携,45W更稳定

　　充电器不仅看功率,体积和发热控制也决定了实际体验。

　　目前 30W 充电器因为堆叠设计紧凑,体积通常更小,随身携带更方便。但在长时间高功率输出时,发热相对更明显,如果经常满载运行,长期可能对电池寿命有一定影响。

　　而 45W充电器,内部有更成熟的温控技术和更充裕的散热空间,长时间快充时更稳定,对电池也更加友好。以绿联45W冰速充氮化镓充电器为例,它在功率、散热和安全保护方面做了优化,既能满足iPhone的快充需求,又能兼顾温控表现。

　　所以对于追求低温快充和安全性的用户而言,45W往往是更安心的选择。

　　使用场景不同,选择也不同

　　选 30W 还是 45W 充电器好,其实两者并不存在绝对的“孰优孰劣”,关键在于使用场景。

　　如果你更看重便携,经常在外出差、旅行,需要随身带一枚小巧的充电头,那么30W充电器可能更合适。它轻便小巧,足以满足iPhone的日常快充需求。

　　如果你希望在短时间内快速补电,并且对电池健康有较高要求,同时还希望一颗充电器兼顾iPad、MacBook Air等其他设备,那么45W充电器会更合适。它在快充效率和温控安全上更有优势。

　　换句话说,30W适合“随身轻便”,45W适合“快充和多设备兼顾”。

　　如果你只是日常应急,30W完全够用;如果你想要更快更稳的快充体验,同时希望延长电池寿命,45W会是更好的选择。如何选择的关键在于,是找到适合自己使用习惯的平衡点。

　　无论选择哪一款,建议大家尽量挑选通过苹果MFi认证和PD协议的品牌产品,比如绿联等在快充领域深耕多年的厂商。因为只有兼顾安全、功率和稳定性,才能真正发挥iPhone快充的优势,让手机充电既高效又安心。